Kihon-geiko

Sanchin-dachi:
Seiken-chudan-tsuki / Seiken-jodan-tsuki
Uraken-ganmen-uchi, Uraken-sayo-uchi,
Uraken-hizo-uchi,
Uraken-mawashi-uchi, Seiken-ago-uchi

Kiba-dachi:
Shita-tsuki, Hiji-uchi (jodan)

Sanchin-dachi:
Jodan-uke, Chudan-soto-uke, Chudan-uchi-uke,
Gedan-barai
Chudan-uchiuke-gedan-barai
Shuto-ganmen-uchi, Shuto-sakotsu-uchioroshi,
Shuto-sakotsu-uchikomi, Shuto-uchi-uchi,
Shuto-hizo-uchi

Zenkutsu-dachi:
Mae-keage

Fudo-dachi:
Uchi-mawashi, Soto-mawashi, Hiza-geri, Kinteki-geri, Mae-geri, Yoko-keage, Yoko-geri, Kansetsu-geri,
Ushiro-geri, Mawashi-geri

Ido-geiko
(Shugi)

3-Schritt

im Zenkutsu-dachi:
Seiken-chudan-oitsuki
Seiken-chudan-gyaku-tsuki
Uke-Waze
(Jodan-uke, Soto-uke, Uchi-uke, Gedan-barai)

im Kokutsu-dachi:
Shuto-mawashi-uke

im Sanchin-dachi:
Gyaku-tsuki

im Kiba-dachi:
Gedan-barai

Ido-geiko
Kombinationen

3-Schritt

im Zenkutsu-dachi:
Jodan-uke, Soto-uke, Uchi-uke, Gedan-barai, (alles oi) und Gyaku-tsuki

im Zenkutsu-dachi:
Jodan-uke, Soto-uke, Uchi-uke, Gedan-barai, (abwechselnd Oi-Gyaku) und Oi-tsuki

im Kiba-dachi:
Hichi-jodan, Uraken-ganmen-uchi, Gedan-barai,
Gyaku-tsuki

im Kokutsu-dachi:
Shuto-mawashi-uke, Morote-tsuki-jodan, Kampfposition

im Sanchin-dachi:
Gyaku-tsuki, Uchi-uke, Uraken-ganmen-uchi,
Hichi-jodan, Tettsui-jodan, (alles mit der selben Hand)

Ido-geiko
(Sokugi)

3-Schritt

im Zenkutsu-dachi:
Mae-keage, Uchi-mawashi, Soto-mawashi,
Mae-geri-jodan, Mawashi-geri-jodan

im Kiba-dachi:
Yoko-keage, Yoko-geri-jodan

Go-hon-geri

im Kumite-dachi:

Mawashi-geri, Ushiro-mawashi-geri, Mae-geri,
Mawashi-geri, Ushiro-mawashi-geri

Kata

2 Katas werden vorgeschrieben / 1 Kata, Lieblingskata

(Kata ab 1. Kyu)

Stamina

  50 Liegestütze Seiken (ganze)

100 Kniebeugen (Hände müssen am Hinterkopf sein)

100 Bauchaufzüge

Bewertung

Punktesystem, (Qualifikation zum Kumite)

Nur die Prüflinge die genug Punkte haben sind für das Kumite zugelassen.

Kumite

10 x 1-Minute