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Grundlagen
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Allgemeine Fragen über Karate Das Verständnis von Aufwärmübungen und die Fähigkeit haben, sie selbst vorzuführen
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Handtechniken
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Hira Ken-Tsuki, Jodan / Chudan Hira Ken Oroshi-Uchi Hira Ken Mawashi-Uchi Age-Tsuki Jodan Haishu, Jodan / Chudan Koken-Uchi, Jodan / Chudan / Gedan
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Blockbewegungen
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Koken-Uke, Jodan / Chudan / Gedan
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Fusstechniken
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Tobi Nidan-Geri Mae Tobi-Geri, 3 verschiedene Varianten
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Ido-geiko (Kombination)
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im Zenkutsu-dachi (3 Schritt) Jodan-uke, Soto-uke, Uchi-uke, Gedan-barai (alles Oi) und Gyaku-tsuki im Zenkutsu-dachi (3 Schritt) Jodan-uke, Soto-uke, Uchi-uke, Gedan-barai (abwechselnd Oi-Gyaku) und Oi-tsuki im Kiba-dachi (3 Schritt) Hichi-jodan, Uraken-ganmen-uchi, Gedan-barai, Gyaku-tsuki im Kokutsu-dachi (3 Schritt) Shuto-mawashi-uke. Morote-tsuki, Kampfposition Sanchin-dachi (3 Schritt) Gyaku-tsuki, Uchi-uke, Uraken-ganmen-uchi, Hichi-jodan, Tettsui-jodan (alles mit der selben Hand)
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Kata
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Pinan-Sono-Go
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Renraku
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nach hinten gleiten mit Gedan-Barai nach vorne gleiten mit Age-Uchi und Gyaku-Tsuki Chudan mit hinterem Bein kurz Hiza-Geri antäuschen gefolgt mit Mae-Geri Chudan, Mawashi-Geri Chudan Ushiro-Geri Chudan, Mae Gedan-Barai und Gyaku-Tsuki Chudan
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Kumite
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Freier Kampf
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Grundlagen
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Allgemeine Fragen über Karate Das Verständnis von Aufwärmübungen und die Fähigkeit haben, sie selbst vorzuführen
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Handtechniken
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Ryuto Ken-Tsuki, Jodan / Chudan Naka Yubi Ippon Ken, Jodan / Chudan Oya Yubi Ken, Jodan / Chudan
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Blockbewegungen
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Kake-Uke, Jodan / Chudan Haito Uchi-Uke Chudan
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Fusstechniken
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Uchi Heisoku-Geri Jodan Oroshi Uchi Kakato- Geri Oroshi Soto Kakato-Geri Tobi Yoko-Geri
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Ido-geiko (Sokugi)
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im Zenkutsu-dachi (3 Schritt) Mae-keage Uchi-mawashi Soto-mawashi Mae-Geri jodan Mawashi-geri Jodan im Kiba-dachi (3 Schritt) Yoko-keage Yoko-Geri Jodan
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Kata
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Sanchin Saiha
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Renraku
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Oi-Tsuki, Gyaku-Tsuki, Oi-Tsuki, Shita-Tsuki vorderes Bein Mawashi-Geri Jodan Oi-Tsuki, Gyaku-Tsuki hinteres Bein Mawashi-Geri Jodan
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Kumite
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Freier Kampf
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